瘦弱老年人别坐硬板凳

不宜坐木

广东木头湿热毒最旺

60岁的陈伯绝对是寒暑不分的晨练积极分子，在公园里打打拳、舞舞剑，累了在木椅上歇歇，身心都感觉愉快。然而最近他总觉得消化不良，上医院一看，阳气不足。他向医生回顾、汇报自己每日行踪，没想到医生开口就说以后晨练别坐在木头上休息。陈伯奇怪了，难道自己身体不舒服还和椅子有关？

黄微微介绍，俗话说冬不坐石，夏不坐木。夏不坐木是因为夏天气温高、湿度大，久置露天的木质椅凳，容易受潮，由于露打雨淋，含水分较多，有时候水分出不去，虽然表面看上去是干燥的，其实里面是湿的，经太阳一晒，便会向外散发潮气，在上面坐久了，会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等。中医认为，湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气，湿邪重浊向下，容易伤害脾胃功能，导致消化不良。

木头都不一定非得是露天的才不能坐，除非在完全封闭式室内，否则尽量不坐木椅。丘梅清介绍，相对于我国北方，南方本身就湿度大、湿热情况旺盛，在这种情况下，木头普遍含的水分很多，一蒸发，湿热毒就全出来了，如果坐在上面很容易导致人体产生湿热病变，岭南地区气候因素决定湿热多发，再加上台风多、太阳猛，可以让木头湿毒完全释放。

丘梅清介绍，在的不少公交车上，不少人等别人起身后晾晾座位再坐下是有一定道理的，因为有人的体温留在座位上，稍等一下再坐会好一点。身体接触感觉上舒服一些，倒说不上对人体有什么损害。

瘦弱老人别坐硬板凳

冬不坐石是因为石头具有聚温性及传导性，在冬季十分寒凉，属阴邪，对人体有侵害。中医认为，冬季养生应以敛阴护阳为根本，如果久坐石凳，寒凉侵入人体，会导致新陈代谢失调，尤其容易伤及肾脏。冬天本身人体的阳气就消减了，石头凉性又容易损伤阳气，为了人的阴阳要保持平衡，更应固护阳气才对。

据黄微微介绍，夏天不坐硬对老人有好处。这是因为老人如果长期坐硬板凳，容易患坐骨结节性滑囊炎，屁股一接触板凳就会疼痛，且难以治愈。她表示，坐骨是构成骨盆的重要部分，当人坐下时，坐骨结节恰好和凳面接触，坐骨结节的顶端长着滑囊，滑囊能分泌液体，以减少组织间的摩擦。但是，老年人体内激素水平逐渐下降，滑囊也发生了退行性变化，液体分泌减少。加上有的老人较瘦，夏季衣服又比较薄，就会使坐骨结节与板凳硬碰硬。这种不合理的摩擦、负重、挤压、创伤，会导致坐骨结节性滑囊炎的发生。丘梅清补充认为，不少老人都存在血液循环不好的问题，而坐硬则更加妨碍血液循环畅通，比较瘦弱的老人哪怕躺在床上都可以选择用气垫垫着，这样就不会生疮。