冬季养生 如何预防感冒

睡觉：

确保每天12小时左右的睡觉。睡觉对孩子的膂力、精力的康复非常重要，若是接连几天睡觉严重不足，孩子的抵抗力就会弱些，此刻若是受风或许饮食不调，身体不适的表现就简单表现出来。

运动：

运动是活跃防止伤风的办法。冬天，坚持带孩子室内游水，训练他的心肺功用，上岸后注意孩子的保温暖体温及时康复。天冷了，室外运动依然要坚持，让孩子的肌肤，鼻腔等都有时机感受到空气温度的改变，别由于冷，就不开窗户，不带孩子在户外训练，大自然多奇特啊，把孩子投入到里边去。