冬季养生粥的做法

六、红枣香菇粥

补脾益气、养血安神和美容养颜的粥食。

原料：红枣30克，水发香菇、粳米各100克。

做法：香菇切碎后与红枣、粳米一起入锅熬粥，米熟即成。每天晚饭时食用，每3天吃一次。

以上是冬季养生粥的做法及作用原理，朋友们可以根据自己的需要进行选择，不仅可以达到养生保健的作用还可以用于冬季取暖。