夏季多干风,因而常会引起口干、眼干。这时,要注意饮食清淡,减少葱、姜、蒜、辣椒等的摄入量。
此时,可多进食易消化的半流质食物,少食多餐,如绿豆粥、稀饭等等。
另外,一些水果蔬菜可止渴生津,如丝瓜、西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等。
茭瓜牛肉丝
椒盐蘑菇
骨头墨鱼汤
黄瓜炒蛋
金橘茶
小米燕麦粥
扫一扫手机查看