每天喝三四杯红葡萄酒老年痴呆症发病率可降低75%

有时你可能会觉得家里的老人越来越啰嗦，越来越不讲理。这时你就要当心了，因为老人很可能是忘了自己之前说过的话，而mci（轻度认知功能障碍）的突出症状就是记忆力减退。

老年痴呆病人的平均生存期为5、5年，已成为继心血管病、脑血管病和癌症之后的老年健康第四大杀手；而且，这种病一般被确诊时，症状都已经十分明显，而一旦确诊就无法根治了，只能改善症状，所以最好能在mci阶段早发现、早治疗，延缓老年痴呆进程。

预防老年痴呆症，可注意几点——

多吃苹果、香蕉和橙子，因为它们含有抗氧化剂，可延缓病程发展；

补充维生素c、e和β胡萝卜素，因为它们能清除体内自由基，防治痴呆；

每天喝3-4小杯红葡萄酒者，可使老年性痴呆发病率降低75%；

多吃醋，因为酿造的食醋可给脑细胞供氧，延缓大脑功能减退；

多吃芹菜和青椒，其产生的化合物可预防老年痴呆症；

60岁以上的老人应坚持健走，一周三次，每次45分钟。

省中山医院周一至周五可免费测评老年性痴呆症，有需要的市民可去骨伤康复科找高医生。