不良生活方式让人未老先衰

一身得体职业装、一年四季出入恒温办公室、出门以车代步……这是让许多人艳羡不已的白领生活。但在这些貌似光鲜的背后，不少人却付出了健康的代价。 30岁的人60岁的心脏正是对这个群体最真实的写照。在对王松坡专家进行采访的过程中，他再三呼吁，现在年轻人好多毛病是不良的生活方式造成的，其实完全可以避免。 盲目进补反而致病

专家讲述了最近接诊的一个病例在某通讯公司工作的小张，为保持好的精神状态，常常进补各种各样的保健食品。一次出差途中听信某位同行所谓永葆青春活力保健秘诀后就开始进补人参。可最近不知什么原因晚上常常失眠、做噩梦、口干舌燥、便秘等。实在熬不住了，赶上周末休息就去看医生了。让医生啼笑皆非的是，刚把脉时小张就要求医生一定给自己在药方里加些补药，否则这个药方就没有用。后经王专家百般解释他才明白原来导致自己生病的罪魁祸首正是人参。

类似病例在中医科门诊上很常见，许多年轻白领为保持充沛精力或自觉身体亏虚盲目进补大量的补益药材，殊不知是药三分毒，盲目进补也能致病。临床上如人参、黄芪等只适用于气虚者，对阴虚（如低热、口渴失眠多梦）的人来说服用后无异于火上浇油，消耗大量阴津，更加剧阴虚症状。王专家认为对于补药必须因人而异，辨证施补，才有益于人体健康。 运动是保持活力最佳方

关于年轻人如何保持青春活力这个问题，王专家是最有发言权的。作为医技骨干，每天忙于病房和教研之间，这么大的工作量，没有过硬的身体素质肯定是扛不下来。他自言，自己在校读书的时候就热爱运动，在大学的时候曾作为长跑冠军参加过多次市内举办的大型运动会，这项爱好一直到现在都保留着，虽然现在因工作繁忙没有专门时间去运动，但是骑自行车上下班却是雷打不动。他认为运动能调和气血，使全身经络通畅，百病自然就不能入侵了。

专家还讲了这样一个案例某银行职员小李曾因长期莫名头晕、眼花、食欲不振、疲劳等不适症状辗转到各大医院求名医诊治，钱没少花却总不见好转。王专家诊治后就建议他先出去跑上30分钟再回来。小李不情愿地接受了这个治疗，出乎意料的是30分钟跑完后他自觉症状减轻了一大半，浑身前所未有的轻松。随后王专家叮嘱小李坚持锻炼，又简单配了3副调和气血的中药，服用后没多久身体就痊愈了。 注意小信号，永远保健康

现代年轻人中非常流行一种慢性疲劳综合征的病，此种病因深究的话和经常在电脑旁坐着上班关系密切。中医认为久坐伤肉、久视伤血，久而久之，造成周身气血运行缓慢，各种不适症状由此而生。而动则不衰，运动则使气血周流全身，也是最简单的保持青春活力的好方法。

专家认为，身体出问题的时候，往往提前会发出一些预警信号的，如口腔溃疡、牙痛、咽痛、或口周疱疹等，这些其实都是身体内环境不良发出的提示，这个时候我们就要在饮食、睡眠上格外注意，如果做到这一点的话，临床上许多疾病就可以终止于萌芽状态，也减少了许多不必要的身体痛苦和额外的医疗费用。