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寒冷天气 儿童老人如何预防疾病

导读:对于儿童而言,春季是流感的发病高峰,尤其是开学后,学生聚集,流感病毒传播的风险相应增加,在确保学生穿着暖和的前提下,学校要注意加强教室的开窗通风。

寒冷天气 儿童老人如何预防疾病

昨日,长沙市疾病预防控制中心发出寒冷天气健康预警,提醒市民寒冷天气,预防疾病尤其重要,市民要注意保暖,同时防范流感、心脑血管疾病、一氧化碳中毒等寒冷天气较易出现的健康问题。 儿童可吃羊肉等高热量食物 上周,有时候最低气温只有几摄氏度,走访几家医院了解到,受最近冷空气的影响,感冒咳嗽等症状的病人明显增多,其中少儿患者占了多数。

寒冷天气孩子双手、脚板、耳后根较易被冻伤,可提醒孩子早晚出门戴口罩、帽子、围巾,减少冷空气的直接刺激。 课余时间多活动,搓搓双手,暖暖耳朵。可适当给孩子吃些高热量的食物(如羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚、带鱼等),也有助御寒。 老人保暖要注意三部位 老人在寒冷天重点防护三部位胃、脚、膝盖。此时不宜再穿露脚面的春秋鞋,应当穿上球鞋等夹层鞋,垫上棉垫。

寒冷天气老年人的运动健身建议在室内进行。针对疾病的危险因素可采取控制血压、防治高血脂、坚持合理的饮食结构以避免肥胖超重、戒烟限酒、积极治疗原有基础性疾病如糖尿病、保持平和心态等综合预防措施。有心血管基础性疾病的老人最好不要玩棋牌游戏,防止精神紧张和过分激动引发心脑血管意外。 春季是呼吸道疾病发病高峰,寒冷天气市民尤其要注意防感冒,尽量少到人多空气流通不畅的公共场所,加强室内通风不但有助于预防呼吸道疾病的发生,还可避免一氧化碳中毒的发生。

市民要适量活动,多与人交流,有益于精神振奋,激起生活热情;适当增加脂、糖类的摄入,提高血糖水平,也有助于改善萎靡不振的情绪状态。

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