首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 饮食 > 饮食健康

经常吃鱼延年益寿

导读:人寿的“天年”应在100~120岁之间为什么多数现代人不如远古时代的人们长寿年过半百就出现衰老?专家指出其中最重要的一个原因即中老年在40~65岁这个健康下滑阶段忽略

经常吃鱼延年益寿

人寿的“天年”应在100~120岁之间,为什么多数现代人不如远古时代的人们长寿,年过半百就出现衰老?专家指出其中最重要的一个原因即中老年在40~65岁这个健康下滑阶段忽略了养生,身体转向疾病形成期。

专家建议每天喝一暖瓶白开水,健康的人每天要喝7~8杯水。

常吃鱼,长寿居世界首位,研究显示与吃鱼有关。

每天一杯奶,补钙,预防肠道、心血管、胆结石、中风等疾病。

每天步行一公里。忘老、忘病、忘忧、忘欲,拥有好心情。

选择正确的保健方式,保健药不是吃得越多越好,关键要吃对。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看