气血两虚的女人更容易老

女性体寒，女性比男性老得快，女性更加不适宜于体力劳动……这些都是为什么呢，根本原因是女性容易气血虚。那么，女人气血虚是怎么造成的呢?

一是后天饮食习惯的问题，二是女性每个月的月经会导致铁的流失。要知道人的气血津液源自两个方面：一是父母给予的先天禀赋;二是后天饮食中生化的精微营养物质。中医认为：肾为先天之本，脾为后天之本。先天不足我们无法改变，而后天的气血精是否充盈则全赖于脾的运化功能。脾将人体接受的五谷营养转化为气、血、津、液等各器官所需要的成分送到全身，以营养全身各器官肌肤、组织、毛发。故中医认为：脾主运化，乃气血生化之源，后天之本。靠脾的健运，机体才能得到充盈的气血及充沛的营养。

女性可以从以下几个方面来进行气血虚的滋补：