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垂钓养生减轻疲劳

导读:这时大部分脑神经得到充分的休息进入到练气功要求的高度放松人静的境界使身体得到深层的锻炼起到调节神经消除疲劳增补元气的作用。

垂钓养生减轻疲劳

垂钓是一项陶冶情操,舒展情绪,富有情趣,又有益身体的娱乐活动。

首先,适合垂钓的地方大多都在郊外,边河畔,空气清新异常,负离子含量比城市高出许多,让人感到悠闲自得、心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用。再说经常到郊外去走走,这本身就已经是一种锻炼了。其次,钓鱼时讲究静中有动,动中有静,动静结合。这里说的静包括垂钓者心情的平静和外界环境的宁静,天人合一,凝神静气,益处无穷。钓鱼时钓者的注意力必须高度集中,全神贯注,心无所思,耳无所闻,眼、脑、神专注水面上漂子的沉浮。这时大部分脑神经得到充分的休息,进入到练气功要求的高度放松人静的境界,使身体得到深层的锻炼,起到调节神经、消除疲劳、增补元气的作用。但又不是一味静坐,一旦鱼儿咬钩,要忙提钓竿,捉鱼,换饵,机敏灵活地活动身体。

周末,让我们走出斗室,离开书桌,远离城市的喧闹和尘嚣,去到大自然怀抱中,找一处田野乡村,在池边柳下,沐浴着阳光,呼吸着新鲜的空气,领略自然美景,享受垂钓带给身心的无穷好处。

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