怎样缓解眼疲劳 保护好眼睛

1.眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动；

2.眨眼法：头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可；

3.热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟；

4.看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方。