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怎样缓解眼疲劳 保护好眼睛

导读:上班族们,每天都长时间用电脑,眼睛很容易干涩,怎样保护好自己的眼睛,下面为大家推荐怎样缓解眼疲劳 保护好眼睛。

怎样缓解眼疲劳 保护好眼睛

1.眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动;

2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可;

3.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷5分钟;

4.看远看近法:看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,再看远方。

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