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上班族 白领族们应如何护腰护颈椎

导读:都市白领并不像他们的外表那样光鲜亮丽。他们不仅工作繁忙、精神压力大,而且还深受颈肌劳损、颈椎病、腰肌劳,而且还深受颈肌劳损、颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等各种颈腰疾病的纠缠。

上班族 白领族们应如何护腰护颈椎

穿着西服、打着领带、夹着笔记本电脑,在高大气派的写字楼里进进出出,白领一族常常引来人们羡慕的目光。殊不知,都市白领并不像他们的外表那样光鲜亮丽。他们不仅工作繁忙、精神压力大,而且还深受颈肌劳损、颈椎病、腰肌劳,而且还深受颈肌劳损、颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等各种颈腰疾病的纠缠。

在社会竞争越来越激烈的今天,都市白领到底该如何保护好自己的腰颈椎呢?做多办公室族都有不同程度甫症状。为什么会出现体位不恰当,如斜坐以兼顾电脑和文件或单调权复的动作,如长期伏案、长粗立奢长射间使颈段和腰段脊柱屈曲的犷。丫鬓闻紧张’“液循环就“下降。肌肉缺少营养加上静脉回流量下降,肌肉里的代谢终产物就不能被清除,从而导致疼痛。

如果颈部或腰部的肌肉长期疼痛,会导致什么后果?颈部或腰部的肌肉如果长期处于紧张、疼痛、紧张的恶性循环中,不光肌肉本身纤维化,人体的脊柱也会承受很大的压力。久而久之,将导致致颈椎病、脊柱变形、颈椎骨质增生、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等疾病。即使没有出现这些症状,也会加速脊柱的老化。

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