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白领电脑族的5大健康食品

导读:白领们整天对着电脑,辐射大而且很伤害眼睛。下面为大家推荐白领电脑族的5大健康食品。

白领电脑族的5大健康食品

1、快乐食物:黑巧克力,富含膳食纤维和生物类黄酮;

2、排毒谷物:燕麦片、糙米;

3、抗衰老饮品:绿茶;

4、营养坚果:花生、核桃、杏仁,补充有益脂肪酸;

5、护眼食物:枸杞、菊花,对眼睛酸涩、疲劳等问题都有很大帮助

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