经行头痛多与情绪不平静有关，服用鱼头药膳方头痛缓解后，要注意调情志，月经期尽量不要用凉水洗头，以免感寒，加重头痛。
百合雪梨银耳羹
素版木须肉
意式鳕鱼披萨
凉拌黑木耳
橙香五花肉窝瓜比萨
川贝冰糖炖雪梨
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吃红糖100克，热量372千卡
相当于蹲起93分钟消耗的热量...
吃生姜100克，热量80千卡
相当于跨栏8分钟消耗的热量...
吃糖水100克，
