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强腰经常压压腿

导读:初练压腿时,可以适当放在低处,然后慢慢抬高,同时注意压腿时不要用力过猛,以免损伤软组织,以感到舒适为度。

强腰经常压压腿

把腿抬高时,脚部、背部和腰部都得到牵拉,而人体的脚下有三阴三阳6条经络,腰背部有督脉,还有众多的穴位,在压腿时如果有节奏地按压,其实也是给腿部和腰背进行按摩了。

经常压腿,能让腰腿更加灵活,也可以帮助防止换季时出现的腰腿痛。初练压腿时,可以适当放在低处,然后慢慢抬高,同时注意压腿时不要用力过猛,以免损伤软组织,以感到舒适为度。

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