足跟痛用透骨草泡泡脚

透骨草加米醋浸泡的方法，可以缓解足跟骨刺引起的足跟痛，具体做法是把透骨草25克（中药店有售），放进纱布缝的口袋，口袋大小如钱包。再将小药袋放进500克米醋里煮10分钟。把脚后跟放进透骨草醋汁去泡，凉了要再继续加热，使之处于温热状态。

持续泡半个小时，擦净脚，再用脚后跟用力跺地15~20次，疼痛感明显减轻。10天为一个疗程，脚后跟的疼痛感会越来越小。