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苗条大战五天快速瘦腿运动

导读:助力弓箭步下蹲动作过程两脚成弓箭步,前脚脚趾冲前,后脚脚跟离地脚趾冲前,上身竖立,手在体侧扶椅子等家具作为支撑。

苗条大战五天快速瘦腿运动

注每个动作依个人情况做2组。

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