神奇温水瘦腿5步泡出纤细美腿

注意point

注意了，如果中间水变温的话，要重新加入热水不让水温下降。另外，由于上半身没有泡在水中，为了防止肩部受凉，可以事先在肩上搭一条干毛巾。

四、通过反复进出的全身浴来促进发汗。

做法全身浴是肩部以下完全浸泡在水中的泡澡方法。通过反复的从浴缸一进一出，可以更好的促进身体排汗作用。首先，在42℃的热水中全身浸泡3分钟。然后，离开浴盆，在外面待3分钟，使身体变冷。这样一进一出重复3次。

没时间进行半身浴的时候，可以采用这个方法

1.肩部以下全身浸泡3分钟。

2.在浴盆外待3分钟，使身体变冷。

3.进入浴盆再浸泡3分钟。

3分钟这样一进一出重复进行3次。

注意point

请大家注意不要让洗澡水变冷。最后，为了保持泡澡后的保温效果，需要从膝盖往下浇注冷水。