穴位按摩瘦小腿

中医认为水肿是津液（人体一切正常液体的总称）分布失常所致，导致水湿滞留，犯滥于肌肤。中医治疗功能性水肿，依体质分气虚水肿型、湿热肿胀型、气滞血瘀型三种类型。利用穴位按摩，有助于疏筋通络，改善下半身肿胀的体态。

一、气虚水肿型

常见于久坐办公室的人，因平时缺少运动，肌肉显得较松软，造成「虚胖型」的下半身水肿。临床上常伴有头重昏沉、倦怠无力、小便量少、大便软易腹泻、女性白带分泌物多等症。

多选用健脾补气，利水消肿的药、食材如伏苓、白术、苍术、黄耆、生薑、红枣、薏仁、玉米须等。

建议这类型水肿应多做些肌肉锻炼的运动，使下半身的曲线更为紧实。