经典瘦脸操完美瓜子脸

（一）颈后感觉紧绷

两手交叉放在脑后，头微微向后，脸部稍微向上仰起。手肘横向张开，手和头彼此轻轻互压，让颈后用力感觉紧绷。

（1）两手交叉放在脑后，手肘横向张开。

（2）手和头互压。

（3）口中数数，保持正常呼吸。

错误的做法双手和头互压时，避免过于激烈或勉强。请一面数数，同时保持缓缓的用力。

（二）颈部的伸展

然后一面吐气一面用手掌将头部向前压，至感觉舒适的位置，维持静止10秒，伸展颈后肌肉。

*次数6秒的互压、10秒的伸展为1组，反复2组以上。

*point仅头部轻轻向前倾。

擦化妆水与乳液的时间也别浪费可以拿来做瘦脸的运动

尽量大胆的运动嘴巴，锻炼控制脸部表情的肌肉。紧实整个脸部的肌肉，以纤细脸庞为目标。用化妆水或乳液护肤时，可趁机运动一下，保证能让脸部的表情明亮、丰富起来。

（一）用两手轻轻捏着左右的脸颊，分别向斜上方拉，嘴巴尽量上下张开，口中发出「a」的声音，持续3秒。