咀嚼瘦脸操轻松嚼出瓜子脸

2、左右咀嚼的次数、力度、节奏都要相同，否则运动不均会导致左右脸颊不匀称哦。不少人习惯性用某一侧牙齿咀嚼，可以用这个方法来锻炼另一侧不常运动的面部肌肉。

3、想提高减肥效果还有一个诀窍，可以选择硬度稍大的口香糖，咀嚼的难度加大，肌肉的运动量也能提升哦。

咀嚼瘦脸操瘦脸美容一举两得

咀嚼瘦脸操除了可以收紧表情肌，击退水肿，原本胖胖的面部肌肉往上提拉，不再下垂，皱纹也收紧了，整个脸部显得紧致立体，有弹性又光彩照人，瘦脸抗老化一举两得。

为什么那么多减肥专家提倡咀嚼减肥法呢？在饮食减肥汇总，控制零食夜宵等都是铁则，特别是当我们有压力时，就很想吃甜食，因为糖分能令脑部分泌出血清素，让我们产生幸福感，情绪就能平复下来，也就能防止因压力造成的暴饮暴食了。

另外，咀嚼的时候同时会将空气带入体内，缓解空腹感，能在短期内有效控制食欲，防止饮食过度，并逐步改善混乱的饮食生活，自然就能跟肥胖生活说再见了。