体检前要吃好睡好。体检能够让人对自己的健康现状做到“心中有数”,及早发现疾病的苗头。那么,体检前人们一般要注意些什么呢?
1、保持平常心态,避免焦虑及恐惧。
有些人很怕体检会查出什么毛病,因而体检前一两天疑虑重重,甚至有恐惧之感。要知道,体检是要检查人体目前的“常态”,如果在前一两天吃不好,睡不好,心理负担加重,会打破人体的“常态”,而处于一种“非常。态”,体检也就不能为人的身体状况提供真实的信息。
有的人本来血压不高,由于体检前休息不好,心情紧张,体检时血压就可能不正常地增高。所以,我们应该心绪平和地对待体检。
2、一般体检抽血都要求空腹。
所以,体检当天早起后一定要禁食。有的为参加体检的人准备了早餐,没有的话,自己可准备一些,抽完血后食用。