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大姨妈造访前烦躁？6种食物帮你忙

导读：研究表明，那些摄入了足够维生素b6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素b6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。

推荐食物菜花、胡萝卜、香蕉。

2、胸部不适——缺维生素e

有些女人一到临近经期，就发现自己的胸部变硬，乳房胀痛到一点都不能碰。

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