苦夏防暑药品不宜多用

吃番茄可防晒

番茄是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。同时，适量食用如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，黄红色蔬果食物及深绿色叶菜，每天饮2—4杯绿茶，适当饮用热可可等，都能起到护肤、美肤的功效，使你的防晒效果更加显著。