产后女性,食物补阴有着不可代替的作用。根据自己的需要进行食补,比如补肾阴,有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子。更重要的是要做到生活规律、心情舒畅、积极参加户外锻炼。
养血补津粥适合于面色灰暗、虚劳燥咳、心悸、脾虚的阴虚者。
主要成分红花10克,当归10克,丹参15克,糯米100克。
滋阴补气粥适用于气短、体虚、神经衰弱、目昏不明的阴虚者。
主要成分猪肘600克,枸杞子18克,人参10克,生姜15克,白糖5克。
“阴”美人之三做个白里透红的美女
嘉莉向来精力充沛,活泼开朗,事业、婚姻都顺心如意,不知让多少朋友羡慕。就在嘉莉春风得意之际,有件麻烦事找上门。
不知从哪天起,一向精力充沛的嘉莉常常觉得自己很累,而且脸色难看,不喜欢用粉底的她,也不得不以此来改善没有光彩的肌肤。一向准时的月经也常“失约”,不是提前就是退后,量也是时多时少。