3天女性生理周期面面观

转移注意生活中不可避免地会有一些事情使人怒发冲冠，可是，如果你在此时能够有意识地离开现场去听听音乐、看看电影、阅读一些幽默、喜剧性的文学作品，或者去与知心好友谈谈心、聊聊天，把注意力转移开去，都可收到冲淡怒气、保持情绪愉快之效。在月经期内尤其需要做到这一点。自我控制生活中挫折时而有之，但在挫折面前人应当以对事物的理性认识来控制个人的情绪，学会"。心理位移"。，即能设身处地地站在对方立场上想一想，也许就可以心平气和了。情绪波动严重者可适当服用谷维素、维生素b6。如果痛经严重或经血过多、经期延长，应及时就医，以免加重负性情绪和延误病情。

后记当必须面对自己每月"。一次"。的时候，我们没有其他选择，只有充分认识自己在此期间生理、心理的变化，了解自己，善待自己。在呵护自己的过程中享受健康生命带给我们的乐趣。