首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

3种冬季洋葱消脂吃法强力排毒瘦身

导读:檞黄素抗老又消脂洋葱皮含量丰富的多酚类,有极高的抗氧化力,可结合铝等毒素排出体外,对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。

3种冬季洋葱消脂吃法强力排毒瘦身

材料(1天份)洋葱皮5克,水360ml。

做法1、将薄皮切成条状,放入锅中加水用小火煮30分钟。2、约剩下180ml时,滤过残渣。

吃法2、润肠通便的洋葱

洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动,同时还有丰富的可溶性食物纤维,能刺激肠胃运动。除洋葱外,醋含有挥发性物质和氨基酸,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,加强消化功能。

材料洋葱1千克,陈年醋1200-1500ml,冰糖约200克。

做法1、洋葱连皮洗净,擦干后切片。2、放进密封罐里,倒入陈年醋、冰糖后密封起来,存放一周。

吃法3、加速燃脂的洋葱凤梨奇异果汁

奇异果有丰富的食物纤维,凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪,对促进肠胃蠕动,消化吸收也有很好的帮助。

材料洋葱1/4个,奇异果半个,凤梨3小块,蜂蜜1小匙。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

食物与运动热量消耗转换

相关菜谱

扫一扫手机查看