5款红薯减肥食谱春季甩赘肉去脂最给力

红薯减肥食谱3.咸味红薯饭

材料红薯、米、葱屑、油和盐。

烹调步骤先将红薯洗净、切成块状，沥干水份备用。再在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香后加入盐。然后再加入适当的水，最后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。

咸味的红薯味道很特别，用盐代替糖来煮红薯可帮助我们减少糖分的摄入，爱美的mm们不妨一试。

红薯减肥食谱4.麦仁红薯汤

材料新鲜红薯、麦仁和冰糖。

烹调步骤由于麦仁的表皮很硬，所以要先用水浸泡10个小时。接着把泡好的麦仁放进锅里，加入适量的水，等水沸腾后就可以加入红薯，再煮5分钟后加入适量冰糖即可。

此汤味道香甜，热量又低，适合喜欢甜味食物的mm哦。