5天苦瓜减肥餐单让我成功瘦下来

第1天

早饭

20个炸饺子。

1200（不好意思，十一点多才起床）

中饭

一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜。1800

晚饭

一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。2300

夜宵

一杯酸奶，两瓶啤酒，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。凌晨200

第2天

早饭

酸奶一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。800

中饭

一笼南翔小包子，一碗馄饨。1230

晚饭

一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。1900

夜宵

苦瓜一根。2200

第3天

早饭

一碗面条，一只鸡蛋。800

中饭

一瓶啤酒，凉菜若干，一碗白菜汤，四个烤鸭卷（就是用薄饼卷烤鸭，卷好后的四个），一根苦瓜。1200