6款苦瓜减肥食谱排毒又去脂

酿苦瓜

材料肉馅，黄瓜，苦瓜，鸡精，酱油，香油

做法

1、准备你喜欢的瘦肉，剁成肉末，备用。

2、将黄瓜洗净，擦成细丝，然后挤干水分，拌入肉末，即制成肉馅。

3、将苦瓜洗净，切段（约一厘米长），并且掏出里面的瓤，然后将肉馅塞进苦瓜段中，塞满。

4、将苦瓜段装在盘上，放入大火烧开的蒸锅中蒸8到10分钟后取出。

5、将装苦瓜段的盘中的汤水倒入锅中，再烧开，放入盐，鸡精，酱油，再勾个薄欠，最后滴点香油，出锅倒在苦瓜上即可。

蛋黄苦瓜酿

材料苦瓜，咸蛋黄，蜂蜜