6款苦瓜减肥餐吃出窈窕身材
导读：热量超低，还能抑制脂肪吸收每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡，只比小黄瓜多3千卡，但却更有饱足感。
③从冰箱中取出苦瓜，拌上调味汁即可。
6.梅菜苦瓜
材料苦瓜200克、干梅菜200克、盐10克、糖10克、清水50克。
做法
①苦瓜洗净、剖开，将子去掉、切小块，先用七分热的油氽一下。
②干梅菜泡软、洗净、切碎，先用3大匙油炒过，再放入苦瓜，加盐、糖调味后，加水烧开，改小火烧入味。
③汤汁快收干时，勾芡，炒匀即盛出。
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