首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

6款秋季减肥粥减肥养生

导读:黄豆瘦身粥降血脂和胆固醇做法取黄豆约100克,先洗浸泡水中半天,然后锅内放入黄豆煮粥,粥滚后再加入约20克芝麻粉,用盐调味即可。

6款秋季减肥粥减肥养生

生姜瘦身粥减体重

做法

取生姜8克,切片,大枣或葱白两枚。大米100克煮粥,依个人口味加盐,麻油等调味品。

功效

中医认为,要减去体重应该多吃阳性的食物,阳性食物增加能量的输出,生姜就属于阳性食物。所以,美眉们应适当的吃阳性食物,减肥一定能事半功倍。

大蒜瘦身粥瘦身

做法

取紫皮大蒜50克,先去皮,后放于沸水中泡一分钟捞出,然后再放进去100克米,与先前的煮蒜水中煮粥,粥好了以后再将捞出的蒜重新放入粥内,最后加入一些盐,姜丝和少量油,再煮沸即可。

功效

大蒜属阳性食物,对减肥有一定好处。大蒜粥美味可口,既能起到强身健体的作用,又能实现瘦身效果,何乐而不为呢。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看