抗老这样吃。红酒、花生补白藜芦醇
白藜芦醇对人体肌肤、健康好处多多,但想要补充白藜芦醇一般人又该怎么做呢?杨新玲其实许多常见的蔬果、食材,举凡草莓、葡萄、红酒、白酒,甚至连大人小孩爱吃的花生中,都含有白离芦醇的成分。
而其中又以红酒的含量最高,且依据酿造品种不同,每1c.c约有1.5-7.8微克的白藜芦醇,可说是补充白藜芦醇最快速的方式之一。不过,杨新玲专家也提醒,虽然红酒的白藜芦醇含量相当高,但以营养学来说,饮酒过量对人体健康有一定的危害。若真想透过饮用红酒的方式来摄取白藜芦醇,建议每日饮用以30c.c为限较适宜。
提醒您,饮酒过量有害健康,未成年请勿饮酒,喝酒不开车、开车不喝酒。