白领如何告别周一焦虑症

轻者倍感无奈、心情不靓。重者则有轻微头痛，胃不舒服，没有食欲等不适，甚至有想跳槽的举动……和大家一起学习11招白领找回好心情。

如果用一种颜色形容周一，多数中国人会用黑色，西方人会用蓝色。黑色代表焦躁和蓝色代表抑郁能看出全球人都不喜欢周一。事实上，随着现代人学习和工作生活的日渐繁忙，一个全新的“疾病”——“周一焦虑症”已开始困扰很多人。每到周一，我们身边总会出现许多“眼圈发黑、哈欠连天、慵懒少言、效率极低”的人，这就是“周一焦虑症”的典型症状。为此，国内外专家共同提醒，周一可能会让你从心情到身体都变得烦躁不安，着急上火。

至少六成人患上“周一焦虑症”

“告诉大家一个惨无人道的消息，一个灭绝人寰的消息，一个绝望至死的消息，一个伤心欲绝的消息，一个肝肠寸断的消息……明天周一。”一段时间以来，每到周日晚上微博上都会有类似文字被大量转发，它们说法各异，但主题只有一个真不想过周一。

一项来自5000名的调查显示，约有80%的受访白领被“周一焦虑症”困扰。其中，61.4%的被调查者表示，周日下午想到假期要结束，就心情很低落。63.4%的被调查者认为，到了周一早晨，对于要开展的工作，感到很无奈。在面对一周工作时，轻则略感无奈，迫不及待想下班。重则出现“轻微头痛，胃不舒服，没有食欲”等不适。特别是高压行业，如媒体人、律师、会计师等，情况更严重。最近一项调查还发现，这种严重焦虑状态，还可能导致人们作出不理智决定。某职业规划咨询中心对各类咨询客户问题类型进行统计分析后发现，职场人关于“跳槽”、“求职”、“加薪”问题，一周内以星期一关注度最高，随着工作日推后，关注度递减。待到下一周，该现象又再次出现，循环往复。有人将这种状态称为“周一跳槽焦虑症”。