白粥减肥餐三天减掉3公斤

要和他约会了，可是新买的衣服好像太紧了一点。如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过你必须牢牢记住，即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。

白粥减肥餐（三天可减6斤）

day1

早餐白粥，一个馒头

午餐白粥，一只白煮蛋

晚餐白粥，一碟炒菜

day2

早餐白粥，一个芝麻包

午餐白粥，一只白煮蛋

晚餐白粥，一碟炒菜

day3

早餐白粥，五块克力架饼

午餐白粥，一个提子麦包

晚餐白粥，一碟炒菜

注意事项

1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止

2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲

3、为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥

4、可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程