秋季男人如何消除疲惫捍卫健康

学会向人倾诉

在碰到困难时，男人要么把问题压抑在心里，要么寻求精神刺激：酗酒、纵情声色……这些应对方法增加了患癌症、心脏病和其他疾病的机会。男人应学会向妻子、朋友倾诉。

保持和谐的家庭关系

生活中能给男人以最有力支持的通常是他们的配偶。家庭关系不和谐往往会使男人处于内外交困之中，对健康的影响是不言而喻的。

让身体保持最佳状态

男人通常不大注意自我保健，即使有了病痛，也用自我安慰的方式麻痹自己。专家认为，身体不适时及早去医院检查，是保持健康的最佳途径。

要学会适当地放弃

在现实社会中，衡量男人成功的一般标准是他的事业是否成功。但是，这并不是说你时刻都要按这样的标准去做。生病时暂时脱离岗位放松身心;孩子大了，该放手时就放手，放弃一下并不意味着无能。

男人们为了能让自己和家人的生活更好，肩扛各种压力，忍受各种疲劳，但是这样要下身体就会被整垮。男人再辛苦劳累，也要知道保养自己的身体，只有身体越来越强壮，才更有迈向成功的机会。