病例假日爬山竟猝死

刘先生留下的教训

没重视第一次预兆性发作。即使是无症状的冠心病，在突然发作前也不是完全没有先兆的。只要稍加注意，就可能感觉到轻微的胸闷、气急、头晕、心悸等，这很可能就是发作的警钟。其实，在九寨沟旅游途中，刘先生发生的眩晕症状，就是一次明显的预兆。如果他能重视那次示警信号，回家后作全面检查，包括心脏彩超、动态心电图、心脏ct等无创性检查，或许就能发现心脏结构或功能方面的异常，可在医生指导下采取防范措施，避免意外。

对自己的健康缺少自知之明。先不说刘先生的心脏病，单说痛风，他也对此缺乏足够认识。明明过去有尿酸过高的老毛病，平时就应该控制进食高嘌呤食物，如动物内脏、鱼类、贝类等海鲜及禽类等……刘先生可能平时吃得太好，从而导致旧病复发。要知道，高嘌呤食物往往也是高胆固醇食物，可促使冠心病加重。

没有为登山运动作好准备。登山是有益的健身活动，但它毕竟是一项生理负荷较重的运动。中老年人进行登山运动前一定要检查身体，请医生进行健康评估和指导。有心脏病、高血压等慢性病的人是不适宜登山的。登山前要做些准备活动,控制上山的速度，运动中要注意测量脉搏次数，50～59岁的人每分钟脉搏次数不宜超过110次。中老年人登山最好结伴而行。带上必要的急救药物及手机（要带上备用电池），以便与外界保持联系。而刘先生正好缺了这些，以致未能得到及时救助。