不良习惯会致经期头痛预防妇科病不可忽视小痛小痒

这些都是生活中的小痛小痒，大多数人不拿它当回事。专家说，这些现象是不能忽视的，这可能正是你身体有病症萌芽的暗示。

女性患“手足寒症”几率大

小菲27岁，一家公司的白领，平时体温36℃，手脚的温度却只有26℃，以至于她平时都不敢和客户握手，就怕“冰”到对方。严重时，钻进被窝两三个小时了，可手脚还是冰冰凉，盖再多的被子也没用。

辽宁中医治未病中心刘文华表示，这样的情况西医称为神经末梢循环不良，也就是说手脚特别是指尖部分血液循环不畅，从而导致手脚总感觉冰凉。在中医上称为手足寒症。“54%的女性都有发冷的现象，这和其它病比起来算小痛小痒，但不能小视。这是因为月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，而这种自主神经系统的敏感会导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。更年期女性、产妇或患有营养失调、贫血的女性普遍存在手脚发凉的症状。另外，精神压力过大、平时过度操心的人也是手足寒症的高发人群。”

“年轻女性一定要注意，及时调理、治疗。如果不及时治疗，血液循环不好容易出现泌尿系统感染。手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，宫寒引起的不孕，女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。”刘文华表示，手脚发凉的人应该改善生活习惯，加强体育锻炼。尤其是久坐或久立的人，必须重视工作时间操，多做手足和腰部的活动，能走楼梯就不坐电梯，以加强血液循环。多补充维生素b1和b12，食用富含铁和维生素f的牛骨汤、牛肝、豆类、牛奶等食物也有助于改善症状，每天晚上都要泡脚。另外年轻女孩一定要避免“美丽冻人”和穿太紧的衣服，这样会阻碍血液循环。