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产后减肥不当可导致甲亢

导读:乱吃减肥药会引起甲状腺分泌失调盲目相信广告减肥效果的夸大宣传,或在不正规诊所的指导下乱服药,都是很危险的。

所以产后减肥一定要选对方法。其实,产后最健康的减肥方法就是节食加运动。但是哺乳期不能无限制的节食,会影响乳汁质量,少吃油腻及甜食,保证摄入的热量要小于消耗的热量,少量多餐,减慢吃饭速度,饭后运动,时间长了自然能看到效果。

产后减压是预防甲亢的关键女人产后临育儿的压力,尤其重新回到工作岗位上,既要哺乳,又要兼顾工作,心理压力大。给自己减压是防治甲亢的关键良好的心态是预防甲亢的一剂良药,要保持乐观豁达的态度,不要在挫折、失败方面钻牛角尖,学会给自己减压。同时避免过劳、摄入过多含碘食物,如海带、紫菜等。

如果患上甲亢,患者除了积极治疗,也不可忽视营养调整。营养方面要通过高热量、高蛋白、高维生素及钙、磷的补充,忌含碘饮食,如海带、紫菜、发菜、加碘盐等。可选用米饭、面条、马铃薯、南瓜等含淀粉的食物,以及牛肉、羊肉、猪肉等动物食物,及牛奶、水果等食物。低钾时可多选橘子、苹果等。

甲亢必须认真对待,及时治疗在治疗过程中不要突然中断抗甲状腺药物或骤减剂量,要避免诱发甲亢危象的各种因素,不要按压甲状腺,避免精神刺激。

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