超效健美减肥操跳跳狂瘦

冬天近了，你身上的赘肉是不是还依然存在呢?如果你想在这个冬季成功瘦下来，不如跟着跳以下的健美减肥操吧。很有效哦，还等什么跟着做吧。

1、踏步上肢伸展踏步中，双手握拳至胸前，上举至头顶后沿原路返回。

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2、拉伸腿向后抬起一条腿，身体倾向另侧，同时双手握拳至腰际，换另一条腿的时候，双手放下。

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3、点步展臂屈膝，一只脚向前伸出，脚跟着地，双臂向正前方推出，立掌，手脚收回后，换脚。但手势相同。

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