超效健美减肥操跳跳狂瘦

冬天近了，你身上的赘肉是不是还依然存在呢?如果你想在这个冬季成功瘦下来，不如跟着跳以下的健美减肥操吧。很有效哦，还等什么跟着做吧。

8、侧向展臂踮起一只脚为支撑，同时伸展对侧的腿和同侧的手臂，然后换边。

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9、屈臂转身双脚并拢，踮起脚尖，第一次双手握拳前平举于胸前。第二次双手握拳从侧面举到肩高处。第三次双手屈臂置于耳侧，踏步转体一圈。

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10、弓步展臂弓步姿势，双手外展上举至头顶，然后换边。