4、叉腰侧点步双手握拳驾于腰间,右脚向外点出一大步,屈左膝,身体稍向左转,但脸朝前,然后换边。
冬天近了,你身上的赘肉是不是还依然存在呢?如果你想在这个冬季成功瘦下来,不如跟着跳以下的健美减肥操吧。很有效哦,还等什么跟着做吧。
5、v步冲拳左脚向左前方迈出一步,双手握拳向同一方向前冲出。手脚收回后换另一侧。
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6、侧身冲拳双手握拳于腰际,右脚向外点一大步,冲拳时右手冲向左侧上方,然后换边。
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7、踏步绕腕踏脚经踏步调整后,双手假想握着一根绳做跳绳动作。