保护好脾胃温暖过寒冬

我们都知道，冬季是养生的好时节。中医专家讲，在脏腑养生中，脾胃养生至关重要。如果外面寒冷，我们就需要穿厚衣服御寒，否则就会因受寒而发生疾病。那么，如果我们的脾胃冷怎么办？怎样才能把脾胃暖起来？

脾胃受寒则容易致病，甚至会损阳折寿，老年人的脾胃虚弱，更要需要温暖。温暖脾胃首先要从饮食着手。能温热散寒的食物可适当食用，如葱、姜、蒜、胡椒、韭菜、羊肉、虾、大枣等很适合食用。

葱、姜、蒜、胡椒可以做调料炒菜，也可熬汤；羊肉的吃法很多，熬汤后营养更容易吸收，是各种吃法中较好的选择，早晚都可以喝，但要注意适量。手脚冰凉大的人可以多喝一点；韭菜的吃法也很多，包饺子、鸡蛋炒韭菜都可以。除此之外，再喝杯红茶可谓是锦上添花了。

再就是防治胃病发作。精神紧张、劳累、饮食不当、药物刺激都可能造成胃病复发；另外，同样不可忽视的是胃病发作跟季节关系密切，冬季是胃炎、胃溃疡易发的季节，甚至出现胃出血、胃穿孔等并发症。首先是做好防寒保暖，尤其是上腹部保暖，外出时防止冷风刺激。