吃了哪些血糖高比比就知道

1、尽量选择含粗粮、杂粮的食物，而不是只吃精米白面。

2、经常把豆类食品和粮食配合食用。

3、尽量选择韧性强、更耐咀嚼的食物，而不是松脆或柔软的食物。

4、多吃绿叶菜和其他纤维比较多的蔬菜。

5、经常用醋佐餐，吃一些酸味的食物，可以延缓淀粉的吸收速度。

6、少吃薯条、锅巴和各种膨化食品。

7、不喝甜饮料，不吃各种甜食。

8、如果吃甜味食品的话，选择纤维高、甜味淡的新鲜水果。糖尿病人吃水果怎么选七招帮你搞定高血糖糖友的早餐该怎么吃糖尿病健康知识100问80%肥胖儿童易患糖尿病多喝水对糖尿病是好是坏青少年谨防两种糖尿病二甲双胍窖藏级降糖佳药对抗糖尿肾病十招降糖消脂话苦瓜更多糖尿病最新资讯，请关注39糖尿病——中国第一糖尿病门户