春季草地上晒太阳需防皮炎

春日融融，大家都按捺不住要出去走走，趁大好春光到大自然中尽情地享受一番。春游能调节人的心理活动，促进血液循环，强健肺功能。但是全家人身体素质都不一样，因此要出游就要先做好充分的准备。

老两口拉着手

背着药慢点走

老年人旅游要尽量选择平原地区的旅游景点，而且不宜选择离家太远的地方，太远就容易产生疲劳。最好是结伴而行，老夫老妻一起出游既可嘘寒问暖，又能互相关照。如果登山，应尽量选择有索道的山，即使爬累了，也可改乘索道继续游览，乐趣一点儿不比登山少。

老年人尤其要注意“走路不观景、观景不走路”，有些风景区，路面高低不平，边走路边看景，思想不集中容易被绊倒，造成脚筋扭伤，甚至造成骨折。如果患有心脏病，走路稍快就会胸闷气短，青年人走得快，老年人不要追赶，走路快可能会使心脏病加重。老年人还要随身背个包，带好平时控制血压、血糖的药和心脏病突发急救的药物。