孕妇睡眠质量不好怎么办
导读：怀孕初期怀孕初期的女性要记得，如果睡不着，最好找一些相关的医生做好咨询的工作，这样，可以有效地帮助你缓解初期怀孕的紧张感。
后期的时候，如果睡不着的话，则要知道，需要多吃一些含有铁成分的物质。而且如果有抽筋的现象的话，则需要在睡前做一些轻松的拉伸动作。
睡前不要吃得太饱，也不要吃过酸的食物，这样，才会让你睡觉的时候，因为其胃部的舒适而快速入睡。
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后期的时候，如果睡不着的话，则要知道，需要多吃一些含有铁成分的物质。而且如果有抽筋的现象的话，则需要在睡前做一些轻松的拉伸动作。
睡前不要吃得太饱，也不要吃过酸的食物，这样，才会让你睡觉的时候，因为其胃部的舒适而快速入睡。
