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春天到了预防头痛是关键

导读:及早治疗健康要经常检查自己是否有紧张的征兆,包括紧咬牙齿握紧拳头肩膀耸起等,这些征兆可能会引起头痛,有这些现状者最好及早到医院进行诊治。

春天到了预防头痛是关键

春季补肝应本着“以甘养肝、舒肝养血”的原则,适当吃些大枣、蜂蜜、荠菜、竹笋、香椿、菠菜以及鲫鱼、鸭肉等食品,可以达到养肝、护肝的目的。

食补也要因地因时

初春食补,应该注意以下几个特点,因地因时地进行。

1、饮食清淡防上火春季人易上火,肝火上升,会使肺阴更虚,肺结核等病菌容易乘虚而入。因此,春季饮食应以清淡为好。

2、辛甘之品助春阳初春阳气初发,可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等以消火,要少吃油腻、生冷食品,多选择含维生素b、e的主食与副食,以养脾胃。

3、多甜少酸防“肝旺”春季多食酸会引起胃酸分泌障碍,影响消化吸收。为预防肝旺伤脾,可多吃一些性味甘平的大枣。

4、因地因时适当补初春,北方寒气未退,仍宜温补,随着气候渐暖,阳气渐升,温补可逐渐减少,可选食桂圆红枣、栗子、荔枝、山药、猪肚、牛肉、牛肚、羊肚、鸡肉、鹌鹑等。

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