聪明饮食减肥方法应对7大瞎吃场合

唱ktv时选择无糖饮料

大家高高兴兴去唱ktv，一定都会点些小点心来吃，唱得兴头上时，很容易就忽略吃进嘴里的食物是什么。

专家怎么吃？

水果拼盘或卤味，以及毛豆这类零嘴都是不错的选择。其他像炸花枝丸等就应避免。有些ktv无限供应爆米花，她也提醒，爆米花适量就好，因为是用奶油炸的，加上外面还裹焦糖，如果大家能分着吃，就比较能控制份量。

但最要注意的是饮料。唱歌容易口渴，因此慎选饮料很重要。无糖麦茶是满推荐的饮品。

赶飞机、等转机时，事先准备饭团、水果

通关排队排很长时，容易肚子饿，看到什么就吃什么，无法理性判断。更糟糕的是，你可能根本不吃东西，以致飞机落地后，你因为饿而吃得更多。