倒立挂腿动作3分钟瘦腿1cm

模特测试感受

模特的骨头是属于比较硬的，抬起双腿很难伸直。这种类型的mm选择靠在墙上做是最好的。能够帮你减轻身体的负担，帮助你顺利完成动作。当然如果你可以不需要靠墙的话，悬空垂直大腿，效果会更加显著哦。

模特是水肿体质，并且小腿水肿比大腿厉害，大腿多数都是脂肪，所以在这个动作完成在之后，小腿减少的尺寸相对来说是比大腿多的。