低卡芋头减肥食谱燃脂又降噪

三、荔浦芋头

材料芋头、培根、食盐、鸡精、蚝油、香油、植物油。

做法

1.将芋头洗净切丝，放入盐、鸡精、香油拌匀。腊肉切成丁。

2.将拌好的芋头丝放入器皿里，撒上切成丁的腊味，上笼蒸8-10分钟。

3.坐锅点火，倒油待油9成热时，将热好的油倒在蒸好的芋头丝上即可。

四、香葱芋艿

材料芋头、食盐、小葱、水、白糖、植物油。

做法

1.芋头连皮洗净，放入锅中加水盖过，煮滚后转小火煮15分钟左右，以筷子可以轻松插入为准。

2.把煮好的芋头泡到冷水中冷却后再把皮剥除，个头较大的切成大块备用。香葱切末备用。

3.炒锅烧热放入两勺植物油，把葱白部分加入爆香。